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Post by account_disabled on Dec 24, 2023 23:31:13 GMT -6
瑜伽专家认为,新的瑜伽姿势需要创新和想法。 据说,斯瓦米·维韦卡南达 (Swami Vivekananda) 将瑜伽作为一门心灵的科学引入了西方世界。 一些流行的瑜伽姿势是 逆战士 这个姿势在每次伸展之间打开肋间肌。大多数流瑜伽练习者都喜欢这个姿势。 它可以增强臀部、股四头肌、手臂和肩膀的力量;使脊柱、大腿内侧、脚踝和胸部变得灵活。 也称为狗式 肩关节和髋关节都需要力量。必须摆出一种面朝下的狗式。 美人鱼姿势 在这个姿势中,人们必须伸展臀部、股四头肌、腹股沟和肩膀。这是鸽子式的高级版本。这是一个打开心扉的姿势。 瑜伽对我们的健康有什么好处? 灵活性和活动能力。 科学证明它可以消除压力并减轻背痛和膝盖疼痛。 与不练习瑜伽的人相比,瑜伽练习者的血 电子邮件营销列表 压正常。 瑜伽可以改善我们身体的呼吸系统;胸部和面部肌肉随着肋骨和脊柱的对齐而变得灵活。 瑜伽是一门将在全球更加知名的科学。 联合市场研究报告的一项研究显示,到 年,瑜伽行业的利润预计将达到 亿美元。全球瑜伽市场每年以 的速度增长。随着瑜伽练习者的需求,瑜伽课程变得相当受欢迎;线上和线下。许多工作室都采用现代方法设计,仅适合瑜伽课程。市场上出现了与瑜伽服装和瑜伽垫相关的品牌,并且结果是有利可图的。瑜伽具有上述的健康益处。 联合国指出,瑜伽对人的心理和社会福祉具有重大影响。
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